Taboulé de falafels sauce Tahini

Préparation
1
Faire tremper le boulgour dans de l'eau froide pendant environ 30 minutes. Égoutter.
2
Hacher finement le persil, la menthe, la tomate, le concombre et l'oignon rouge.
3
Mélanger le boulgour égoutté avec la préparation. Arroser de jus de citron et d'huile d'olive. Assaisonner avec du sel et du poivre.
4
Dans un récipient, mélanger le Tahin et le jus de citron frais jusqu'à obtenir une texture lisse. Ajouter progressivement l'eau au mélange Tahin-citron en remuant continuellement jusqu'à obtenir la consistance désirée.
5
Ajouter l'ail haché à la sauce et mélanger. Goûter la sauce et assaisonner. Verser la sauce dans le taboulé.
6
Cuire les falafels pendant 8 minutes à 180°C dans le four, et les ajouter à la préparation.
Bon Appétit
Ingrédients
Quantité pour 10 élèves de secondaire
Les falafels
980 g de falafelsREF 31680
Le taboulet
620 g de persil finement hachéREF 30226
500 g de tomates mûres, coupées en désREF 11044
310 g de boulgourREF 31222
310 g de dés de concombreREF 99722
150 g de menthe fraîche finement hachée
75 g d’oignons rouges finement hachésREF 31256
12,5 g de jus de citronREF 17036
7,5 cL d’huile d’olive extra viergeREF 31394
1 pincée de sel
1 pincée de poivre
La sauce Tahini
310 g de Tahin
150 cL d’eau
12,5 g d’ail haché finementREF 99400
7,5 g de jus de citron fraisREF 17036
Cette page mijote encore en cuisine… bientôt prête à être servie !
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